女性生活消费资讯第一站-久久铺

生完孩子才50天前段时间奶都很多的可最近突然就不够宝宝吃了着急呀不知道哪些食物是帮助催奶的哪些是回奶的不想这么早就让宝宝喝奶粉。

1、黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服。

2、猪蹄1对,茭白15克,通草10克,煨汤或煮熟吃。

3、花生米炖猪蹄或炖猪肚,或用花生米与大米同煮粥。

4、冬瓜皮煮鲢鱼。

5、红小豆煮粥,加红糖。

6、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。

7、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。

8、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。

9、黄花菜30克,黄豆200克,猪蹄1只,清水适量,炖熟后调味服食,每日1次,连用5日

10、豆腐150克,红糖50克,米酒50克,先将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,1次食完,连食5天。

11、丝瓜衣、通草各3克煎水喝,或加猪蹄煮汤。若效果不大,可用北芪6克,当归9克,白芷3克,穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄,饮汤吃肉,效果极明显。

你可以按你喜欢的选择

喝汤,还有茭白是催奶的

其实你本来很多的话,保持原来的饮食习惯就可以了。

回奶的东西很多啊,腌制的东西,还有韭菜大蒜都是回奶的

我那时候就吃了几颗话梅,就少了。过了好几天才恢复正常的。。。

催奶汤:能让产妇在7--10天内,乳汁充足,足够婴儿食用

制作:

1.无花果、猪蹄洗净。

2.锅置火上,加适量清水,放入无花果、猪蹄,用小火炖至烂熟,加精盐少许调味即可。

特点:蹄烂熟、咸香。

回奶一般是用炒麦芽煮的水,还有豆浆、黄花菜、花椒这些。

有下奶的中药,药店有卖。多喝汤!最重要是保持心情舒畅,不然吃什么都没用