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最快最有效减肥方法,我的专业是跳舞,但是我一直都觉得自己太胖,想在瘦一点,穿服装也好看点啊

回答的好的追加分数! 楼主我觉得吃少量的东西然后爬楼散步 最有效 多运动 增加运动哦,控制食物

合理饮食+适当运动, 坚持就会瘦下来. 健康的减肥方法都不会特别快, 需要时间

我也减肥,但饭是正常吃的,我的方法是:①天天保持;良好的作息习惯,(这点对于上学,上班的很好说)②每天做仰卧起坐(刚开始每天20~30个,当适应后,即坐了,但第二天腹部不疼,约5~7天,然后加量,为50个,之后适应后再加,·以此类推,我到最后加到了每天200个,当然,我那是在寝室里,有人陪着做,自己做的有劲,关键是自己不想丢脸,嘿嘿~,最重要的是,坚持·····③(必杀技)老老实实的吃食堂的饭,一准减肥,呵呵~~~试试吧

当然了,只要不太肥,即站起来自己只能见着肚子,看不见脚 ,这样的话,无所谓的,现在不是流行微胖界嘛希望楼主采纳~~~~~~~

①▽↑◥▽▲原.来.林.志.玲.是.这.样.减.肥.的!!www.banruo.us。dXp